คณิตศาสตร์
-
Pomodoro Technique
- 10.04.2567
- 2351
-
- #อ่านหนังสือ
เทคนิคการอ่านหนังสือพิชิตข้อสอบ! (Pomodoro Technique)
น้อง ๆ เป็นกันไหม? เวลาอ่านหนังสือไปสักพักแล้วเราก็จะชอบไปโฟกัสอย่างอื่น หรือหลุดโฟกัสจากหนังสือที่อยู่ตรงหน้า ซึ่งเอาจริงๆมันเป็นปกติของมนุษย์อยู่แล้ว เพราะจริงๆมนุษย์เราไม่ได้จะสามารถโฟกัสกับอะไรได้นานขนาดนั้น อีกอย่างหากเรา ฝืนอ่านไปเรื่อยๆต่อเนื่องยาวๆสมองเราก็จะล้า การอ่านก็จะไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นวันนี้พี่ขอเสนอวิธีอ่านหนังสืออีกวิธีที่จะช่วยให้ การอ่านของน้องๆมีประสิทธิภาพมากขึ้น นั่นก็คือ Pomodoro Technique นั่นเอง
Pomodoro technique เป็นเทคนิคการบริหารเวลาแบบหนึ่งที่คิดค้นโดย Fancesco cirillo ตั้งแต่ปี ค.ศ 1980 ซึ่งหลักการของเทคนิคนี้คือ
กำหนดสิ่งที่จะทำหรือเรื่องที่จะอ่าน
จับเวลาทำอ่านประมาณ 25 นาที (ขั้นตอนนี้น้องๆต้องมีสมาธิแน่วแน่ โฟกัสไปในเรื่องที่จะอ่าน)
ครบเวลาแล้วพักประมาณ 3-5 นาที (ตอนพักต้องเป็นการพักจริง ๆ เช่น เดินเล่น หาของกิน พักสายตา)
ทำวนข้อ1-3 ทั้งหมด 4 รอบ แล้วพักรอบใหญ่ประมาณ 15-30 นาที
ย้อนกลับไปทำข้อ 1 ใหม่
ทั้งนี้หากน้องรู้สึกว่า 25 นาทีของข้อ 2 มันน้อยไป ยังอ่านไม่จบหัวข้อนั้นเลย ก็อาจจะเพิ่มเป็น 30-45 นาทีแล้วแต่
ความเหมาะสมได้ หากใครไม่อยากจับเวลาเองก็มีเว็บต่าง ๆ มากมายที่จะช่วยทำให้เราใช้เทคนิคนี้สำเร็จ อย่างเช่น
https://www.toptal.com/project-managers/tomato-timer ซึ่งเป็นเว็บที่จะช่วยจับเวลาการอ่านและการพักในแต่ละช่วง
ของน้อง ๆ ได้
สุดท้ายนี้เทคนิคนี้ก็เป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่น่าลองนำไปปรับใช้ในการอ่านหนังสือสำหรับน้องๆที่อาจจะยังไม่รู้ว่าตัวเองจะต้อง อ่านยังไง อย่างไรก็ตามทุกอย่างสามารถที่จะปรับเปลี่ยนได้ พี่ก็หวังว่าสิ่งนี้จะช่วยให้น้องอ่านหนังสือได้อย่างมีประสิทธิภาพและ ทำคะแนนสอบออกมาได้ดีกันทุกคนค่าา